Quali sono gli aspetti basilari che ci permettono di capire se un fitness club è meglio di un altro?
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Come fare a capire se il peso che state utilizzando é corretto o efficace per il vostro allenamento?
Quando vi trovate per la prima volta in palestra o dopo parecchio tempo di “pausa allenamento”, molti di voi si sono trovati nel chiedersi “che peso utilizzo?”
Le cosiddette “palestre” in Italia hanno avuto un evoluzione non indifferente in questi ultimi 20 anni. Quasi fino alla fine degli anni 90 il concetto di palestra era ancora quello di uno “scantinato” o “garage” nel quale venivano riposti degli attrezzi abbastanza rudimentali, con i quali si svolgeva un tipo di attività che risale ai primi anni 70 in America ovvero il Body Building. Ancor prima in Italia